2024 m. lapkričio ir gruodžio mėnesiais Birštono gimnazijoje vyko įvairios pamokos, skirtos sveikatai palankios mitybos temoms.
Maisto pasirinkimo piramidė ir nutukimo problema
Pamokų metu 2a kl. ir 6a kl. mokiniai prisiminė ir sužinojo apie maisto pasirinkimo piramidę, kuomet buvo išsamiai aptarti sveiki maisto pasirinkimai ir tai, kaip jie gali padėti palaikyti sveiką organizmą. Taip pat buvo nagrinėjama nutukimo problematika ir jo priežastys – kodėl vis daugiau žmonių susiduria su šia problema ir kokios yra pagrindinės rizikos. Mokiniai turėjo galimybę pasidalinti savo nuomonėmis ir diskutuoti, kaip galime kiekvienas prisidėti prie sveikesnio gyvenimo.
Cukraus kiekio skaičiavimas produktuose
Vienas iš praktinių užsiėmimų buvo cukraus kiekio skaičiavimas produktuose. 6a kl. mokiniai išsiaiškino, kiek cukraus slepiasi jų mėgstamuose maisto produktuose ir sužinojo, kodėl svarbu stebėti šį kiekį. Pasiaiškinome, kad paslėpto cukraus galime rasti net ir mėsos produktuose, padažuose, duonoje ir pan. Tai buvo ne tik smagi užduotis, bet ir svarbus žingsnis norint suprasti, kaip kasdieniai maisto pasirinkimai gali paveikti mūsų sveikatą ir kaip svarbu aktyviai skaityti etiketes.
Kahoot! protmūšis ir stalo žaidimas „Būkime sveiki!“
Su gyvenimo įgūdžių mokytoja nusprendėme, kad sveikos mitybos tema yra tikrai svarbi ir naudinga, tačiau įprastinės paskaitos forma neatrodė tinkama. Mes norėjome suteikti mokiniams galimybę ne tik išgirsti teoriją, bet ir patirti, kaip praktiškai galima priartėti prie sveiko gyvenimo būdo. Todėl pamoka buvo suplanuota kaip interaktyvi veikla, kurioje buvo žaidimų, diskusijų!
Po teorinių užsiėmimų mokiniai dalyvavo Kahoot! protų mūšyje, kur patikrino savo žinias apie mitybą ir virškinimą. Smagūs klausimai ir sveiki konkurenciniai iššūkiai tikrai uždegė jaunų protų variklius! Kiekvienas atsakymas buvo tarsi mažas žingsnis link dar sveikesnio gyvenimo!
Vėliau visi susibūrė į grupes ir žaidė stalo žaidimą „Būkime sveiki!“, kuriame atliko įvairias užduotis ir stengėsi apibūdinti įvairias sąvokas iš sveikatos temos savo porininkams. Žaidimo tikslas buvo kuo greičiau ir tiksliau apibūdinti ar suvaidinti žodžius ir tinkamai susikalbėti su savo porininku. Smagus bendravimas, komandiniai sprendimai, žinios ir kūrybiškumas – tai pagrindiniai žaidimo rezultatai.
Tikslingas požiūris į sveiką gyvenimą
Tokios pamokos buvo puikus pavyzdys, kaip svarbu ne tik pateikti informaciją, bet ir leisti mokiniams aktyviai dalyvauti ir įsitraukti į mokymosi procesą. Vietoj įprastinės paskaitos kartais galime surasti galimybių mokytis per žaidimą, per praktines veiklas, kad ugdytiniai ne tik klausytųsi, tačiau ir patys spręstų problemas, pasidalintų savo idėjomis su kitais. Tai ne tik padėjo jiems geriau įsisavinti žinias, bet ir paskatino aktyvų bendravimą, komandinį darbą ir sveiką konkurenciją.
Ačiū visiems mokiniams ir mokytojams už entuziazmą ir aktyvų dalyvavimą! Pamokos buvo smagios ir naudingas žingsnis link sveikesnio gyvenimo, o juoko ir šypsenų netrūko visų pamokų metu. Tikimės, kad šios žinios mokiniams padės ne tik geriau suprasti, kaip svarbu rūpintis savo sveikata, bet ir kaip galima tai padaryti žaismingai ir kūrybiškai!
Visuomenės sveikatos specialistė Ingrida Mieliauskaitė
